Cela prend seulement quelques minutes une fois par mois pour faire un auto-examen pour le cancer de la peau. C'est vraiment très facile à faire, et cela pourrait même sauver votre vie.
Faites défiler votre écran vers le bas pour voir le guide pas-à-pas pour l'auto-examen de votre peau, ou téléchargez une version imprimable [ICI]. Nous avons aussi réalisé une vidéo amusante – « le tango de l'examen de la peau »- pour vous aider à apprendre comment examiner la peau d'une autre personne.
Vous aurez besoin d'un espace bien éclairé en face d'un miroir sur pied, et de vous munir d'un miroir à main, une chaise, un sèche-cheveux ou un peigne et un appareil photo ou un papier et un crayon pour noter ce que vous trouvez.
Souvenez-vous, certains symptômes du cancer de la peau peuvent être plus facilement détectés au toucher que par la vue. Ne vous fiez pas seulement à vos yeux – touchez tout votre corps avec vos mains pendant le dépistage.
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Examinez votre visage, y compris le nez, les lèvres, la bouche et derrière les oreilles. |
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Vérifiez votre cuir chevelu, en utilisant un peigne pour séparer vos cheveux. Si vous n'avez pas beaucoup de cheveux, vérifiez soigneusement l'ensmble du cuir chevelu. |
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Vérifiez la paume et le dos de vos mains et entre les doigts. |
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Soulevez le coude pour vérifier les bras et les aisselles. |
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Puis concentrez-vous sur votre cou, la poitrine et le haut du corps. Pour les femmes, n'oubliez pas de vérifier entre et sous vos seins. |
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Utilisez votre miroir à main pour vérifier votre nuque et votre dos de haut en bas. |
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Vérifiez vos fesses et la face postérieure des jambes. |
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Terminez en examinant la plante de vos pieds et entre les orteils. |