a
This site uses cookies. By continuing to navigate the site, you accept the way we use this information. Yes, i understand Opt out from Google
Click here for more details
x

JAK I GDZIE SPRAWDZAĆ?

 

Samobadanie skóry trwa tylko kilka minut. Jest je łatwo wykonać a może uratować życie.

Poniżej znajdziesz instrukcje jak krok po kroku wykonać samobadanie skóry lub pobierz krótką wersje obrazkową [tutaj]. Przygotowaliśmy także wideo „ Badanie Znamion Tango”- która nauczy Cię jak zbadać znamiona bliskiej osoby.

Badanie powinno odbyć się w dobrze oświetlonym miejscu, naprzeciwko lustra. Potrzebujesz także małe lusterko, suszarkę, grzebień, długopis i kartkę papieru aby móc zanotować wynik samobadania lub aparat cyfrowy.

Pamiętaj, że niektóre zmiany łatwiej wyczuć niż zobaczyć. Nie polegaj wyłącznie na swoich oczach – dotykaj także swojej skóry podczas samobadania.

Popatrz na twarz, zwłaszcza nos, usta, obejrzyj błony śluzowe jamy ustnej i uszy także z tyłu (użyj lusterek, aby dobrze przyjrzeć się skórze).

Zbadaj skórę głowy, używając do tego grzebienia lub suszarki rozdzielając włosy pasmo po pasmie. Jeśli nie masz za dużo włosów sprawdź dokładnie skórę głowy, szczególnie część górną.

Sprawdź skórę między palcami.

Zbadaj kończyny górne z obu stron, zaczynając od ramion, przedramion, nie pomijając łokci.

Zbadaj szyję i klatkę piersiową. Kobiety powinny dokładnie sprawdzić skórę między piersiami i pod nimi.

Odwróć się plecami do dużego lustra, aby sprawdzić tylną część ciała , zaczynając od szyi, ramion, a później górną i  dolną część pleców.

Za pomocą obu luster, sprawdź pośladki, tylną część nóg, dokładnie  aż do pięt.

Zakończ samobadanie oglądając podeszwy stóp i skórę między palcami u nóg. Odwróć się i za pomocą poręcznego lusterka sprawdź dokładnie genitalia.