Отнема само няколко минути месечно, за да се проверите за рак на кожата. Много е лесно да се направи и дори може да спаси живота Ви.
Слезте надолу, за да видите ръководство стъпка по стъпка за проверка на Вашата кожа. Направихме и забавен видеоклип - „Танго за проверка на кожата“, който да ви научи как да проверявате кожата на друг човек - https://www.youtube.com/watch?v=sXD8IHXuPQQ
Ще трябва да намерите добре осветено пространство пред огледало в цял ръст и да се уверите, че имате ръчно огледало, стол, сешоар или гребен и цифров фотоапарат или писалка и хартия, за да записвате всичко, което откриете.
Не забравяйте, че някои симптоми на рак на кожата могат да се усетят по-лесно, отколкото да се видят. Не разчитайте само на очите си, докато проверявате, а прокарвайте ръцете си през цялото си тяло.
 |
Огледайте лицето си и по-специално носа, устните, устата и ушите отпред и отзад. Използвайте огледалата, за да получите ясна представа. |
 |
Проверете скалпа си, като използвате гребен или сешоар, за да разделите косата си. Ако нямате много коса, прегледайте целия си скалп много внимателно. |
 |
Проверете ръцете си отпред и отзад, като започнете от мишниците и продължите към лактите и дланите. Проверете също и между пръстите. |
 |
Застанете пред огледалото в цял ръст, огледайте лактите и горната част на ръцете от всички страни. Дамите не трябва да пропускат да проверят между и под гърдите. |
 |
Огледайте врата и гръдния кош. Дамите трябва да повдигнат гърдите си, за да проверят под тях. |
 |
Застанете с гръб към огледалото в цял ръст и използвайте ръчното огледало, за да огледате гърба, като започнете от задната част на врата, раменете и продължите към долната част на гърба. |
 |
Огледайте седалището и задната част на краката, чак до петите. Обърнете се с лице към огледалото и внимателно проверете интимните зони. Огледайте краката си отпред, както и горната част на ходилата. |
 |
Накрая отгледайте долната част на ходилата и между пръстите на краката. |