Pasii unei autoexaminari corecte

Vom avea nevoie de: lumina puternica, o oglinda de dimensiuni mari, o oglinda de mana, doua scaune, uscator de par, harti cu corpul uman, un creion sau, ideal, un aparat foto digital.

  1. Examinarea fetei, in special, nasul, buzele, gura si urechile (pre- si retroauricular). Folositi oglinda pentru a obtine o iamgine clara.
  2. Pentru inspectia scalpului folositi un uscator de par si o oglinda pentru a expune si a vizualiza fiecare sectiune. Daca este posibil, rugati un prieten sau un membru al familiei (chiar si copil) sa va ajute.
  3. Verificati mainile: palmele, dosul palmelor, intre degete si sub unghii. Examinati atat partea anterioara cat si partea posterioara a antebratelor.
  4. Stand in picioare, in fata oglinzii de dimensiuni mari examinati coatele si bratele pe toate partile.
  5. Examinati gatul si toracele anterior. Femeile ar trebui sa ridice sanii pentru a verifica si zona submamara.
  6. Cu spatele la oglinda de dimensiuni mari, utilizand si oglinda de mana, inspectati regiunea posterioara a gatului, partea superioara a spatelui, umerii, precum si bratele.
  7. Utilizand in continuare oglinzile nu uitati sa examinati si partea inferioara a spatelui, fesele si ambele picioare.
  8. Stand jos, sprijiniti fiecare picior pe cate un scaun. Utilizati oglinda de mana pentru a examina organele genitale. Verificati ambele picioare, gleznele, talpile, intre degetele de la picioare si sub unghii.