Solbadning og solarier

Solbadning

Solbadning er den proces, hvor huden udsættes for UV-stråler og bliver mørkere eller "solbrændt". At blive skoldet, uanset om du ligger på stranden, i et solarium eller arbejder udendørs, er skadeligt og farligt.

Solskoldet hud på grund af UV-stråler fra solen eller solarier og farveændringen er tegn på, at DNA i huden er skadet. Skader fra langvarig eksponering for UV-stråler kan føre til for tidlig ældning (rynker, slap hud og brune pletter) og hudkræft.

Myter om UV-stråling

Falsk True
At blive brun er sundt. Solbruning af kroppens forsøg på at undgå yderligere skader på DNA i huden fra UV-stråling.
At være brun beskytter mod solen. solbeskyttelses­faktor på ca. 4.
Du kan ikke blive skol­det på en overskyet dag. Op til 80% af solens UV-stråling kan trænge igennem et let skydække. Dis i atmosfæren kan endog øge UV-strålingen.
Du kan ikke blive skol­det, når du er ude i vandet. Vand giver kun en lille beskyttelse mod UV-stråler, og refleksion fra vandet kan øge eksponeringen for UV-stråler.
UV-stråler om vinteren er ikke farlige. UV-stråler er svagere om vinteren, men reflekteret sollys fra sneen kan fordoble den samlede eksponering for stråling, især i bjergene.
Solcreme beskytter så godt, at jeg kan sole mig meget længere. Formålet med solcreme er ikke, at vi skal være i stand til at bruge ubegrænset tid i solen, men for at beskytte huden, når vi er ude. Graden af beskyttelse afhænger også af, om den anvendes korrekt.
Hvis du tager jævnlige pauser når du soler, bliver du ikke skoldet. UV-stråling akkumuleres i løbet af dagen, selv om vi tager pauser.
Hvis du ikke kan føle varmen fra solens strå­ler, bliver du ikke sol­skoldet. Solskoldning opstår som et resultat af UV-stråling, som du ikke føler. Det meste af varmen fra solen kommer fra den synlige infrarøde stråling, og ikke fra UV-strålingen.

Solarium

Anvendelse af solarium bør undgås helt. Folk, der udsætter sig for UV-stråling fra solarier, har 74% større risiko for at udvikle modermærkekræft end dem, der ikke har gjort det. UV-stråler fra solarier beskadiger DNA i huden, skaden akkumuleres og kan med tiden føre til hudkræft.

Nogle markedsfører solarier som en kontrolleret og sikker måde at sole sig på. I virkeligheden er strålingen fra solarier ikke mere sikker end solens stråler, og undersøgelser har vist, at de ikke giver nogen sundhedsmæssige fordele.

Sundhedspersonale i mange europæiske lande arbejder på at få en lovgivning, der forbyder brug af solarier, og i mange lande er der allerede en aldersgrænse på 18 år.