Opalování a solária

Přestože působení slunečního světla má své pozitivní účinky (především pomáhá psychické svěžesti a UV záření je potřebné k přeměně vitamínu D na jeho aktivní formu), je třeba vzpomenout i na celou řadu nepříznivých účinků. Kromě spálení kůže je to její předčasné stárnutí a možné reakce, které vznikají při snížené odolnost vůči slunečnímu záření.

Před sluncem se je v přírodě třeba chránit a to bez ohledu na to, zda ležíte na pláži, cestujete ve vnitrozemí nebo podnikáte túru v horách.

Zásady ochrany před nepříznivými účinky UV záření jsou:

• úprava denního režimu – nevystavovat se polednímu slunci
• používání oděvu
• používání slunečních brýlí
• pobyt ve stínu
• používání ochranných krémů

Opalovací krémy

Pro jakýkoliv pobyt na slunci je nezbytné chránit pokožku kvalitními ochrannými přípravky. Ty zabrání průniku škodlivého UV záření, zajistí nezbytnou hydrataci namáhané pokožky.

Na přípravky na ochranu proti slunci klademe dva základní požadavky:

• Kvalitní ochrana před UVA a UVB zářením - UV filtr
• Vysoká odolnost proti otěru a vodě

Přípravky dělíme na:

• chemické – absorbují záření
• fyzikální – blokují záření

Co je UV filtr?

UV filtr je speciální látka, která zabraňuje nežádoucímu působení UV záření na naši kůži.

Co je ochranný faktor?

Ochranný faktor se určuje podle toho, jak moc UV obsažený filtr zabraňuje pronikání UV paprsků. Výše ochranného faktoru je nejdůležitějším vodítkem při výběru vhodného opalovacího krému. Pro každého jedince je vhodný jiný ochranný faktor.

Co ochranný faktor znamená?

Ochranný faktor je číslo, které udává, kolikrát déle můžeme být na slunci bez rizika poškození nebo spálení, než kdybychom opalovací přípravek nepoužili. Čím vyšší je ochranný faktor opalovacího krému, tím delší dobu můžeme na sluníčku strávit bez rizika spálení. (Ale neznamená to, že se proto máme vystavovat slunci!)

Solária

Je bezpečné opalovat se v soláriu?

Solária vyzařují ultrafialové záření A (UVA), které vede k opálení kůže bez spálení, ale také zvyšuje riziko vzniku kožních karcinomů a velmi urychluje stárnutí kůže. Většina lidí navíc neví, že opálení získané v soláriu nechrání před spálením na slunci. Za spálení je totiž zodpovědné ultrafialové záření B (UVB).