Tips

  • Blootstelling aan de zon (zonnesteek/zonnebrand)
    Plotse, intensieve en directe blootstelling aan de zon moet zeker worden vermeden. Het is raadzaam om de zon tussen 11.00 en 15.00 u te vermijden.
  • Zonnecrème
    Zonnecrèmes moeten een hoge beschermingsfactor bevatten – Factor 15 voor volwassenen, 30 of hoger voor kinderen – en een gelijke bescherming tegen UVA- en UVB-straling. De zonnecrème moet een half uur voor blootstelling worden aangebracht en om de twee tot drie uur worden herhaald.
  • Schaduw
    We leggen de nadruk op het feit dat je onder een parasol in de openlucht, bijvoorbeeld op het strand, nog steeds kunt verbranden door de weerkaatsende UV-stralen als je geen aanvullende zonnebescherming gebruikt.
    De zonnestralen dringen ook in grote hoeveelheden door de wolken, en je kunt dus ook op een bewolkte lente/zomerdag verbranden.
  • Kleding
    Kleding verschaft de beste bescherming tegen direct intensief zonlicht. Kleding met mouwen beschermt beter dan mouwloze kleding, en de stof zou dicht-geweven moeten zijn. Het is aanbevolen om een breedgerande hoed te dragen en een polaroidbril (de UV-stralen zijn namelijk ook gevaarlijk voor de ogen) te dragen. Kinderkleding- en zwempakjes, met een ingebouwde zonnebeschermingsfactor (tot factor 50) zijn in de handel beschikbaar.
  • Huidtype
    In het algemeen is de regel dat de huid stapsgewijs aan de zonnestralen moet wennen. Een stapsgewijs en continu gebruinde huid kan tot tien keer beter tegen de zon dan een ongebruinde huid.
    Iedereen zou de zijn persoonlijke beschermingstijd overeenkomstig zijn/haar huidtype moeten kennen. Een huidtype wordt bepaald door bepaalde kenmerken zoals haar-en huidskleur.