Comment et où regarder?

 

Cela prend seulement quelques minutes une fois pas mois pour faire un auto-examen pour le cancer de la peau. C'est vraiment très facile à faire, et cela pourrait même sauver votre vie.

Faites défiler votre écran vers le bas pour voir le guide pas-à-pas pour l'auto-examen de votre peau, ou téléchargez une version imprimable [ICI]. Nous avons aussi réalisé une vidéo amusante – « le tango de l'examen de la peau »- pour vous aidez à apprendre comment examiner la peau d'une autre personne.

Vous aurez besoin d'un espace bien éclairé en face d'un miroir sur pied, et de vous munir d'un miroir à main, une chaise, un sèche-cheveux ou un peigne et un appareil photo ou un papier et un crayon pour noter ce que vous trouvez.

Souvenez-vous, certains symptômes du cancer de la peau peuvent être plus facilement détectés au toucher que par la vue. Ne vous fiez pas seulement à vos yeux – touchez tout votre corps avec vos
mains pendant le dépistage.

Observez votre visage, y compris le nez, les lèvres, la bouche, l'avant et l'arrière des oreilles
(utilisez des miroirs pour mieux voir).

Examinez votre cuir chevelu, en utilisant un peigne ou un sèche-cheveux pour séparer les
cheveux en raies. Si vous n'avez pas beaucoup de cheveux, assurez-vous de bien observer votre
cuir chevelu en entier.

Examinez vos mains jusque entre les doigts.

Examinez l'avant et l'arrière de vos bras, en commençant par l'aisselle et en descendant du
coude vers les mains. Ensuite, concentrez-vous sur votre cou, le torse et le tronc.

Pour les femmes, n'oubliez pas de regardez entre et sous les seins.

Tournez le dos au miroir sur pied , et utilisez un miroir à main pour examinez votre dos, en commençant par le cou et les épaules, et en descendant jusqu'au bas du dos.

Examinez vos fesses et vos mollets, jusqu'aux talons.

Retournez vous, en regardant le miroir de face, et observez votre zone génitale. Observez l'avant de vos jambes et le dessus de vos pieds.

Terminez en examinant vos plantes de pieds et entre vos orteils.